돼지감자 효능 자세히 알아보기
겨울철에 효과가 좋은 돼지감자차에 대한 이야기를 자세히 해보려고 합니다.
날씨가 점점 추워지면서 감기에 걸리기 쉬운데요 특히 겨울철에 면역력이 참으로 중요합니다.
겨울철 면역력에 효과적인 돼지감자 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다.
돼지감자 효능
1.눈건강
돼지감자는 눈건강에 좋은 루테인 성분이 다량 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 망막 색소 밀도를 높여서 눈건강에 좋은데요. 평소 스마트폰이나 컴퓨터 업무를 많이 하신다면 돼지감자를 말려서 차로 끓여 드시면 매우 좋습니다.
2.뼈를 튼튼 하게 합니다
이눌린 성분이 다른 식품보다 많이 함유가 되어 있는데요 혈당 조절 효과뿐 아니라 뼈 건강을 유지해주는 역할에도 좋습니다.
3.당뇨예방
대표적으로 돼지감자차의 효능으로 당뇨를 빼놓을 수 없는데요 당뇨 예방에 좋은데요 이눌린 성분이 감자보다 80배 높기 때문에 천연 인슐린 이라고 불릴 정도로 체내 당의 흡수를 억제하고 혈당 상승을 조절하는데 도움을 줍니다
5.노화방지 피부미용
폴리페놀 성분이 많이 함유되어 이 성분은 천연 향산화 성분으로 잘 알려져 있습니다. 이런 이유로 꾸준하게 차를 마신다면 노화 방지나 혈관 노폐물을 밖으로 배출 할 수 있습니다.
6. 장건강
과일이나 채소에 많이 들어가 있는 프락토 올리고당이 함유되어 이는 장속의 유해균 활동을 억제합니다. 그렇기에 장건강에 좋습니다
6.다이어트
칼로리가 매우 적으며 대표 성분이 중성지방 감소와 체지방 분해에 도움을 주니다. 섬유질이 풍부하기 때문에 적은량을 먹어도 포만감이 상당합니다. 그렇기에 다이어트에 효과적입니다.
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